Как долго длится практика? в зале мы занимаемся 1.5 ЧАСА. Каждое занятие из курса онлайн длится 40/50 мин. с Шавасаной. Практики отличаются друг от друга тематикой и комплексом асан.
Какая польза от занятий йогой? Я не понимаю как современная женщина может без йоги обходиться. Йога поможет сбалансировать внутреннее состояние, избавиться от стресса. А для вашего тела это гибкость, красивая фигура, энергичность и сила. Познай себя через йогу!
Как я могу делать все правильно если занимаюсь онлайн? Важный момент-мы занимаемся не в напряг, а в пользу и удовольствие. Слушайте свое тело, вам не должно быть больно. Будьте внимательны к моим указаниям, особенно к тому, как мы входим и выходим из асан.
Кому п одойдут курсы Annjoy_yoga? Курс подойдет абсолютно всем, кто любит движение и ментальную работу над собой. Если у вас есть травмы, проконсультируйтесь с вашим врачом и делайте комплексы очень осторожно. Но исходя из опыта, с каждым разом вам будет все легче и легче. Пусть йога станет образом вашей жизни.